A Importância do Cálcio na Nossa Saúde

O que é

Não é exagero afirmar que dentre os sais minerais, o cálcio é o mineral de principal aproveitamento dentro do organismo humano. 

O Cálcio é o mineral mais comum encontrado no corpo humano,  correspondendo a cerca de 2% do nosso peso total. Cerca de 99% do cálcio do organismo, está armazenado nos dentes e nos ossos, enquanto que o restante se encontra distribuído pelas células nervosas, sangue, tecidos e outros fluidos do organismo.

Largamente associado ao crescimento e manutenção dos ossos e dos dentes, o Cálcio é também essencial para a coagulação do sangue e transmissão dos impulsos nervosos. O cálcio é necessário à nossa função muscular e na libertação de hormônios, incluindo a insulina. De acordo com as estatísticas Norte-Americanas, 75% dos Americanos não obtêm na sua alimentação os requisitos da dose diária recomendada.

"Saúde é algo que faz você achar que agora é a melhor época do ano."
(Franklin P. Adams) 

O Cálcio é o principal mineral que ajuda a fortalecer os ossos. As crianças e os adolescentes, principalmente, necessitam de quantidade suficiente de Cálcio na sua alimentação, pois é nestas idades que o Cálcio é armazenado nos seus ossos, para mais tarde, ajudar a prevenir problemas que envolvem uma redução da quantidade da massa óssea. O pico da massa óssea e do armazenamento de cálcio no esqueleto é atingido durante a idade da adolescência. Os adolescentes, especialmente as mulheres, têm mais probabilidades de desenvolver ossos fracos e de ter danos indesejáveis mais tarde.

O Cálcio dos ossos começa a decrescer nos jovens adultos, e diminui progressivamente com a idade, especialmente, nas mulheres. Uma alimentação com quantidade suficiente de cálcio pode ajudar a minimizar esta perda.  

Uma dieta rica em Cálcio encoraja o organismo a queimar mais gordura e a eliminar a quantidade de gordura recentemente acumulada.

Estimativas indicam que cerca de 30 a 50 milhões de Americanos são intolerantes à lactose, isto é, que não conseguem digerir a lactose, um açúcar natural existente no leite e nos lacticínios, e assim não podem consumir quantidades suficientes para manter as suas necessidades de Cálcio. Para indivíduos não tolerantes a qualquer lactose ou que não gostem de lacticínios, os suplementos de cálcio são uma opção.

 O mais eficaz é o Citrato de Cálcio, porque se dissolve facilmente no estômago e é absorvido eficazmente.

O Forever Calcium é uma fórmula super  concentrada de Citrato de Cálcio que fornece ao seu organismo 100% da Dose Diária recomendada de Cálcio (DDR). Misturado com um leve aroma de baunilha, a dose de toma diária contem 1000 mg de cálcio combinados com Vitamina D e magnésio - dois elementos essenciais para uma máxima absorção de cálcio. Tomar 2 comprimidos de Forever Calcium no almoço e dois ao jantar é um modo fácil  e eficaz para obter o cálcio necessário para promover a boa saúde dos ossos.

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"Se você esperar as oportunidades acontecerem, você será um na multidão."
(Edward de Bono) 

Brasil será o segundo maior mercado de cosméticos

A professora de educação física Elizandra Bittencourt Sotomaior gasta 20% do que ganha com cosméticos, perfumes e maquiagem. Nos últimos anos, a lista de compras da auxiliar administrativa Rosa Alves, por sua vez, passou a ter também cremes que combatem o envelhecimento, delineadores e gloss. A estilista Louise Alves volta do exterior com a mala abarrotada de perfumes e maquiagens, além de comprar cremes manipulados no mercado nacional. As brasileiras nunca compraram tanto produtos de beleza como agora.

Mesmo com a crise econômica no ano passado, essa indústria bateu recorde e cresceu 14,7%, com uma receita de R$ 24,97 bilhões, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos no Brasil (Abihpec). Descontando a inflação no período, o crescimento foi de 11,8%. Para este ano, com a retomada da economia, as empresas esperam um avanço real de até 12% e acreditam que o Brasil tem grandes chances de superar o Japão e se transformar no segundo maior mercado mundial, atrás apenas dos Estados Unidos.

"Numa época de crise em que todos choram, há sempre alguém que se lembra de fabricar lenços." (Autor desconhecido)

Pela primeira vez, o Brasil se tornou, em 2009, o maior mercado da gigante norte-americana Avon, desbancando a liderança histórica dos Estados Unidos. A também norte americana Forever Living teve o Brasil como seu maior mercado desbancando o Japão da liderança e faturou só no Brasil R$ 220 milhoes...

No mercado global, o país subiu para a terceira posição em 2007, ao superar a França. Dados da Euromonitor mostram que em 2008 – os números de 2009 ainda não estão disponíveis – o país detinha 8,6% do mercado global. No setor atuam 1,8 mil empresas no país. O Paraná tem o terceiro maior polo produtor, com 155 companhias.

Para as consumidoras, o aumento da oferta de produtos e novas tecnologias tem sido um dos motivos para comprar mais. “Sempre que aparece uma novidade eu experimento” diz a professora Elizandra, que elege o batom, os sabonetes e os cremes para o corpo como os seus preferidos. Já a estilista Louise Alves se diz uma consumista assumida de perfumes e cosméticos. “Pelo menos 10% do meu rendimento vai para a compra desse tipo de produto”, afirma.

Pasta Dental e Sabonete Liquido

As empresas do setor têm se dedicado a entender sobretudo o comportamento do consumidor da nova classe média. Embora as empresas venham lançando linhas mais populares de maquiagens, perfumes e cosméticos, o consumo de itens básicos, como pasta dental e sabonetes continua a crescer, um indicativo de que a demanda da população de baixa renda está longe de ser atingida.

Em 2009, 58% das vendas desse mercado estiveram concentradas em higiene pessoal. O destaque foi a categoria de sabonetes, que registrou crescimento em receita de 27%. Boa parte desse fenômeno vem da busca por produtos de maior valor agregado, como os sabonetes líquidos.

A categoria de cremes dentais também apresentou alta expressiva de vendas em 2009: 17,5% em valor e 8,7% em volume. No segmento de cosméticos, que respondeu por 27% do total das vendas da indústria no ano passado, a alta foi de 15% em faturamento e 3% em volume. Nesse segmento, os esmaltes estão em alta, com aumento de 34% em faturamento, para R$ 390 milhões. A venda de maquiagem também cresceu forte (40%), para R$ 391 milhões.

"No mundo dos negócios todos são pagos em duas moedas: dinheiro e experiência. Agarre a experiência primeiro, o dinheiro virá depois."
(Harold Geneen)

Fonte: gazetadopovo, forever living, wikipedia

Saiba a Importância do Ômega 3

O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.

O humor, a motivação e o desempenho mental estão intimamente ligados aos alimentos que ingerimos. Estudos mostram cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.

Mais de 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas principalmente do tipo de gordura.

O desempenho mental exige um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácido graxo Ômega-3.

"Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer."

(Arthur Schopenhauer)

O ácido graxo Ômega-3 é conhecido por ser um componente fundamental da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.

Então a presença de Omega-3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de "mensagens" entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Ômega-3, ele procura se adaptar a essa deficiência. Como consequência ele fica "preguiçoso" e as respostas passam a ser mais lentas. Quando esse comportamento é repetido dia-após-dia, o cérebro passa a encarar esse novo estado como sendo o seu novo padrão normal de funcionamento.

É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar frequentes.

Estudos mostram que o consumo regular de Ômega-3 está ligado aos seguintes benefícios:

ü  Boa concentração;

ü  Boa memória;

ü  Motivação;

ü  Boas habilidades motoras;

ü  Boa velocidade de reação;

ü  Neutralização do stress;

ü  Controle da pressão arterial;

ü   Normaliza a circulação sanguínea e o ritmo do coração;

ü   Combate à osteoporose;

ü   Evita doenças autoimunes;

ü   Dificulta o desenvolvimento de processos inflamatórios;

ü   Ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue;

As fontes principais de Ômega-3 são os peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e os óleos de peixe.

" Não reclame dos hospitais lotados, pois 70% disso são doenças causadas pela sua má alimentação! não reclame, oriente-se e ajude! (HeronEstevam)

 Ouça o Audio ao lado para saber mais sobre ômega-3 !

http://www.foreverliving.com.br/distribuidor/802/marcioterriaga/

Fonte: wikipédia, pesquisa livre, dra. Gisele

Os Efeitos Benéficos do Alho

Há muito tempo que o alho vem sendo utilizado, não só na culinária, como tempero que garante um sabor especial, mas também em tratamentos de diversos males corporais. Sociedades antigas, no Egito, Grécia e Índia, já o empregavam em fórmulas medicinais. Na idade Média, era considerado tão poderoso, que a cultura popular consagrou o seu uso, pendurado em réstias pelas paredes, como uma verdadeira arma para proteger as casas de visitas indesejáveis de vampiros.

Crendices à parte, as pesquisas modernas endossam o que os antigos, em sua sabedoria aplicavam no dia-a-dia: o alho tem efeitos benéficos comprovados. Funciona como antitérmico e expectorante natural, sendo amplamente utilizado em casos de bronquite e asma.
Em cortes ou lesões na pele, funciona como antisséptico; seu poder é superior ao do álcool a 90º.

Embora o sabor do dente de alho puro nem sempre agrade ao paladar, age como desinfetante na boca, estimulando diversas funções, entre elas a secreção salivar e a de suco gástrico. ’’O alho aumenta o apetite, regula a digestão e combate as fermentações pútridas do intestino’’.

Chás feitos com a folha do alho combate a diarréia, colites e parasitoses intestinais.

“Cuide do seu corpo. É o único lugar que você tem para viver.”
Jim Rohn

Efeitos Benéficos

Se a importância do alimento para o bom funcionamento do aparelho digestivo é indiscutível, no campo da medicina cardiovascular, suas propriedades são ainda mais evidentes. ‘‘O alho fresco possui alina, um amino-ácido sulfurado que se transforma em alicina, princípio ativo antisséptico e eficaz no tratamento de doenças coronarianas’’. Sua ação no aparelho circulatório é auxiliar na prevenção de eventuais tromboses em vasos arteriais importantes, que irrigam coração, pulmão e cérebro.

As tromboses são conseqüência de coágulos sanguíneos que se formam e se desprendem podendo criar bloqueios no fluxo. E o alho tem justamente a propriedade de diminuir a agregação plaquetária e a quantidade de fibrinogênio. Igualmente importante é a sua capacidade de baixar a pressão arterial, o nível do mau colesterol e dos triglicerídeos. Por isso, o consumo de um dente de alho, 3 vezes ao dia é recomendado pelos médicos, principalmente para pessoas que estão no grupo de grande risco para o infarto, como diabéticos, hipertensas, obesas, com hipertireoidismo e que costumam exceder-se no tabagismo e bebidas alcoólicas.

O consumo de 3 dentes de alho por dia diminui o LDL, que é a lipoproteína que transporta colesterol para os tecidos. Nos diabéticos, a ingestão regular ajuda a controlar o nível de glicose.

Para a saúde, a melhor forma de consumir o alho é cru mesmo. Frito ou cozido, porém, ainda conserva propriedades medicinais. Para conseguir uma ação preventiva e curativa, é preciso incluí-lo na rotina diária. ‘‘Ao tomar uma sopa, comer uma salada ou pão, aproveite e jogue pedacinhos de alho cru por cima’’. O ideal é ingerir, além de 3 dentes de alho ao dia, uma ou duas cebolas cruas, aí então, o remédio estará completo. Tanto o alho como a cebola são ricos no mineral germânio, antioxidante, capaz de neutralizar a ação dos radicais livres. Mas, nada de exagero no consumo, para não causar irritações gástricas.

Quando há equilíbrio interno no organismo, os reflexos manifestam-se logo no visual. E o uso freqüente do alho, na dosagem recomendada pelos médicos, promove uma reorganização no funcionamento dos órgãos que acaba se refletindo na aparência externa. Uma vez que o alho fortalece as paredes das capilares e artérias, melhorando a circulação sanguínea, este movimento de dentro-para-fora, manifesta-se através de uma pele luminosa, com mais tônus e elasticidade. Toda a área periférica da pele passa a ser melhor irrigada e, portanto, ganha um aspecto mais saudável e bonito.

Para aqueles não suportam o cheiro ou o gosto do alho, tem a opção de alho em cápsulas com os mesmos benefícios...

"Não sabemos avaliar a saúde quando a temos, lamentamos a sua falta quando a perdemos." (Marquês de Maricá)

Fonte: medicina geriatrica / wikipedia

Entenda qual é o momento de ser seu próprio patrão

O emprego do futuro pode não ser exatamente uma vaga em uma grande empresa, mas sim um negócio próprio. Esse é o pensamento de quem tem o espírito empreendedor e muitas vezes deixa o emprego para construir uma carreira independente. Entretanto, começar um novo negócio nem sempre termina com um final feliz. Segundo dados do Sebrae, 27% das novas empresas em todo o país fecham as portas ainda no primeiro ano.

Sabia que há muita gente talentosa que se forma na faculdade e não consegue arrumar emprego?O desemprego leva muita gente a optar por trabalhos free-lancer, mas existe também uma fatia que decide caminhar com as próprias pernas numa carreira solo ainda nos primeiros passos da vida profissional. Embora a decisão de ser seu próprio patrão pareça simples de se tomar, ela requer uma série de cuidados. Segundo especialistas, é preciso avaliar muito bem se é realmente a hora de apostar nesta idéia.

"Sucesso parece estar ligado à ação. Pessoas prósperas continuam se mexendo. Eles cometem erros, mas eles não desistem”.(Conrad Hilton)

Segundo o professor de Empreendedorismo da Unesp (Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho), Dionizio Paschoareli Junior, o mercado de trabalho mudou consideravelmente nos últimos anos. "A idéia de conseguir um emprego numa empresa e nela se aposentar não existe mais. Então, o risco de ter o seu próprio negócio ou ir para o mercado de trabalho, para os estudantes, parece praticamente o mesmo", explica. No entanto, a decisão não pode ser pautada somente na vontade de se livrar do chefe ou de conseguir dinheiro para pagar as contas no final do mês. Quem pretende ser independente precisa estudar muito. É fundamental avaliar o potencial de mercado em que se pretende ingressar...

 Hoje existem várias possibilidades de associar-se a grandes empresas através de um baixo investimento e com risco quase zero.

Por isso procure alinhar sua vontade ser dono do seu próprio nariz ao conhecimento sobre o mercado e se possível associe-se a pessoas que tenham experiência e sucesso, o trabalho quando feito em grupo minimiza a possibilidade de erro desde que feito de forma profissional !

"Compartilhe suas esperanças e sonhos.Outras pessoas podem ajudar você a torná-las realidade."

Fonte: universia, Sebrae

Gorduras Localizadas / Mercado

A busca para acabar com aquelas gordurinhas localizadas tem feito com o que o mercado de estética corporal crie cada vez mais novos produtos para solucionar esses probleminhas indesejados.
Para isso hoje encontramos produtos com características e formulas interessantes para diminuir ou solucionar tais questões...
No entanto uma coisa é certa, nada se consegue sem atividades fisícas.

"Atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável -- ela é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica." 
(John F. Kennedy)



Segue abaixo dicas de uma novidade de mercado!!


Creme Redutor

O creme redutor é elaborado à base da mistura de óleos essenciais com outros produtos secundários, tais como:

A canela,  mistura-se com a Aloe em igual proporção com extrato deAlga Negra. Além disso, misturam-se, em pequenas quantidades, produtos secundários como:

• Extrato de hera;

• solúvel e elastina hidrolisada;

• Extrato de equiseto;

• Álcool cetil;

• Colágeno Vitamina C;

• Glicol propileno.

 Esta combinação produz uma sensação de calor na região onde ela é aplicada, além de remover os depósitos de gordura magra ou gordura marrom sem uso.

Precaução:

 • Antes de usar, aplique-o em uma pequena área da pele para testar as reações alérgicas.

Os passos deste tratamento são sensíveis.

Um segundo creme acondicionador vem a complementar o tratamento.

Este creme servirá para distender e contrair os tecidos flácidos que sobram depois que a gordura sai de algum tecido ou também após uma gravidez

Este creme acondicionador de tecidos é elaborado com:

 • Gel de Aloe Vera;

 • Óleo de gengibre;

 • Óleo de canela;

 • Extrato de hera;

 • Extrato de clematis;

 • Extrato de alga;

 • Extrato de equiseto;

 • Glicerina;

 • Glicol propileno;

 • Colágeno solúvel;

 • Elastina hidrolisada;

 • Aromatizante a gosto.

 Os resultados do conjunto de cremes pode notar-se com assombrosa rapidez se além disso ele for combinado com uma dieta adequada, exercícios físicos e a ingestão de 8 a 1O copos de água por dia.

 O tratamento ajudará a extrair os depósitos de gordura que se formam nos:

• Braços;

• Pernas;

• Abdômen;

• Costas;

• Cintura 

 Usando regularmente o tratamento, ele o ajudará a ficar mais elegante e com a pele mais suave e tonificada.

Passos a seguir na aplicação dos cremes. Procure seguir as instruções cuidadosamente e obterá resultados surpreendentes.

• Limpeza da pele Para que a pele esteja perfeitamente limpa, use um pouco de álcool diluído em 5O% de água ou do extrato ativador de Aloe, para que suavemente retire os resíduos de sabão antes de aplicar o creme redutor.

 • Verificação de medidas. Para comprovar os resultados, meça em duas ocasiões:

  Uma  antes da aplicação e outra ao terminar o programa.

• Aplicação do creme redutor de gordura.

O efeito calórico e estimulador do cremo na pele atua proporcionalmente à maior quantidade aplicada;

Quanto maior for a quantidade que aplicar, maior será a quantidade de calor gerado;

Aplique naquelas áreas que deseja que sejam tratadas;

Lave suas mãos imediatamente após a aplicação;

Não se usa em áreas irritadas, recém cortadas ou depois do banho;

Evite seu uso no rosto, peito, genitais, membranas mucosas ou áreas dos olhos.

• Enrole-se num plástico

. Depois de colocar o creme diretamente sobre a área que você quer tratar, enrole-a num plástico fino;

Nas pernas, de dentro para fora;

Nos braços, de fora para dentro;

Uma vez totalmente coberto, aplicar de novo mais plástico, porém desta vez esticando-o e torcendo-o.

Se ficar muito apertado, corte um pouco com tesoura sem ponta;

Deixe o plástico durante uma hora e fique relaxado com os pés numa posição elevada;

Não faça exercícios, nem durma durante o programa;

Ao terminar, meça de novo as partes envolvidas para comprovar quanto diminuiu em medidas.

Depois de retirado o plástico, distribua o restante do creme com massagem e deixe que ele penetre na pele, de preferência sem banhar-se por várias horas. Este programa se deve fazer três vezes na primeira semana, baixando a freqüências nas semanas seguintes, dependendo da necessidade de cada um.

 Nota:

Não se recomenda usar no peito, nem atrás dos joelhos, nem nos cotovelos.

Tampouco em senhoras grávidas, com flebite, recém operadas, nem durante o período de menstruação

"O corpo, se for bem tratado, dura uma vida inteira." (N. Clarasó)

Bons resultados !!!

Obesidade no Brasil cresce em ritmo alarmante

Considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos dez principais problemas de saúde pública do mundo, a obesidade vem crescendo em ritmo alarmante no Brasil.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais da metade da população adulta brasileira está acima do peso. Pesquisas indicam que o excesso de peso já atinge também uma em cada três crianças entre cinco e nove anos de idade e um quinto dos adolescentes no país.

"Que o teu corpo não seja a primeira cova do teu esqueleto." (Jean Girandoux)

Segundo dados da última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE), realizada  pelo Ministério da Saúde, 16,7% dos adolescentes entre 10 e 19 anos têm excesso de peso e, destes, 2,3% obesidade. A causa é a mudanças de hábitos alimentares, com aumento no consumo de alimentos industrializados e um estilo de vida mais sedentária. O aumento de peso das crianças aumenta o risco de uma população adulta obesa e o aparecimento de doenças crônicas não transmissíveis.

É importante saber que existem muitos meios para prevenir e tratar a obesidade, meios naturais e saudáveis...

O importante é se informar e buscar uma orientação para cada caso !!

"Come pouco ao almoço e menos ainda ao jantar, que a saúde de todo o corpo constrói-se na oficina do estômago." (Miguel de Cervantes)